Làm việc trong lĩnh vực chăm sóc sắc đẹp cho những tín đồ nail, người thợ không những phải đối mặt với tác hại từ những hóa chất có trong sơn móng, chất tẩy rửa mà còn có nguy cơ mắc các bệnh béo phì, tiểu đường, tim mạch và nhiều căn bệnh nguy hiểm khác do tư thế ngồi nhiều khi làm việc.

Ngồi nhiều khiến thợ nail có nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm

Dưới đây là 3 bệnh lý thường gặp ở thợ nail do ngồi quá lâu ở một tư thế khi chăm sóc khách hàng:

Bệnh tiểu đường

Khi chăm sóc móng cho khách, đòi hỏi thợ nail cần thực hiện các thao tác một cách cẩn thận và tỉ mỉ. Tùy thuộc vào yêu cầu dịch vụ khác nhau, trung bình mỗi thợ nail tốn khoảng 30 phút đến 2 tiếng ngồi chăm sóc cho một khách hàng. Chính vì điều này khiến tuyến tụy trong cơ thể sản xuất insulin càng nhiều làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Theo nghiên cứu trên tạp chí Diabetologia, ngồi hơn 8 giờ một ngày tăng 90% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Bệnh béo phì

Phần lớn khi chăm sóc khách hàng, thợ nail thường xuyên làm việc trong tư thế ngồi. Ở tư thế này, các bắp thịt thư giãn, hoạt động của các enzyme giảm từ 90 - 95%, khiến lượng chất béo tồn đọng nhiều trong máu dẫn đến nguy cơ béo phì.

Tư thế ngồi khiến lượng chất béo tồn đọng nhiều trong cơ thể

Bệnh tim mạch

Việc ngồi lâu làm máu lưu thông chậm hơn và cơ bắp đốt cháy ít chất béo, gây tắc nghẽn trong hệ thống tim mạch. Không những thế, ngồi hàng giờ còn tiêu hao khoảng 20% lượng cholesterol tốt trong cơ thể, làm gia tăng nguy cơ đứng tim và tai biến mạch máu não.

Lời khuyên dành cho các thợ nail

Để phòng tránh nguy cơ mắc bệnh, thợ nail không nên ngồi làm việc một chỗ quá lâu, khoảng 30 phút thì nên nghỉ ngơi thư giãn hay thực hiện một vài động tác thể dục. Tuy nhiên, với đặc thù nghề nail, đôi khi bạn gặp khó khăn khi đang chăm sóc móng cho khách. Lời khuyên đưa ra là hãy tranh thủ nghỉ ngơi, đi lại khi có thể, trong lúc chờ khách mới, bạn có thể thực hiện các động tác thể dục nhẹ nhàng.

Đi lại, thư giãn để tránh nguy cơ mắc bệnh do tư thế ngồi nhiều gây ra

Ngoài ra, để tránh đau lưng, bạn nên ngồi thẳng. Sử dụng ghế có tựa để hỗ trợ lưng tựa thẳng vào ghế. Khi chăm sóc, nên ngồi gần với chân, tay khách hàng để thực hiện các thao tác một cách dễ dàng nhất nhé!